【筋トレ初心者必見】筋トレが嫌でも習慣化する脳筋思考のススメ【人生が楽しくなる】
こんにちは！
筋肉ドリブン 脳筋ニシキです。
普段はPythonやらJavaScriptでコードを書いたりして暮らしていて、ブログも大体そちら方面なのですが、最近のプログラマー界隈でのフィットネスブームに便乗して、大好きな筋トレについて書いてみようかと。
歯を毎日磨がないと気持ち悪いように筋肉も毎日鍛えてないと気持ち悪い現象。もはや呪い。勉強にも当てはまる。
— 脳筋ニシキ@海外IT企業(タチコマと並列化中) (@Beyond_Ame) September 1, 2019
にしても最近のエンジニア界隈の筋トレブーム嬉しい #筋トレ #今日の積み上げ #frontpulldown を横で #背中の日 #海外生活 #アメリカ pic.twitter.com/61VawBfy7p
かく言う僕は自他共に認める『脳筋』で、どんなに忙しくとも毎日ジムで鍛えないといけない呪いを掛けられたかのような日々を送っております。
ひたすらコードを書いた後に、夜な夜な肩の日。
— 脳筋ニシキ@海外IT企業(タチコマと並列化中) (@Beyond_Ame) September 16, 2019
どんなに忙しくとも、ジムに行かなくてはならない呪い。#今日の積み上げ #肩の日 #筋トレ #アメリカ生活 #海外就職 #海外生活 #脳筋 pic.twitter.com/eIODLq43Kl
逆に
世の中の筋トレを習慣化したいという方には、この脳筋の思考がもしかしたら役に立つこともあるかもしれないのでここに記します。
対象読者
- 筋トレ初心者
- 筋トレを習慣化したい
- 脳筋の行動/生態を理解したい
脳筋思考は一般的な思考法からは酷く逸脱しているので頑張って付いてきてください。
では参ります。
まず脳筋の主な特徴として次の３つがあります。
その①：脳筋は筋肉ドリブン、故にハッピー
その②：脳筋は筋肉の成長が最高の喜び
順番にみていきましょう。
その①：脳筋は筋肉ドリブン、故にハッピー
おそらくみなさん周りにも一人か二人いるのではないでしょうか？
いつも明るく熱いやつが。
脳筋はどんなに小さいことでも筋肉が鍛えられていると感じると同時に幸せを感じます。
つまり、人間生きている限り常に何かしらの筋肉を使っている訳なので、そこに意識を向けるだけで、
『お、今ここの筋肉鍛えられてる！ラッキー！』
『あ、ここの筋肉にも効いてる！やったー！』
となる訳です。
デメリットすらメリットに変える脳筋思考
筋肉を鍛えていることが周囲に認知されてきたり、筋肉キャラが定着すると増えるのが、
『引っ越し手伝ってくれない？お礼に焼肉おごるから！』
などの重労働の依頼。
これを１つのデメリットとして捉える方もいるかもしれませんが、
真の脳筋は違います。
引っ越しの手伝い…そして、そのあとに焼肉
〜脳筋変換〜
『もちろん、行きます！むしろ、ありがとうございます！』
【補足】これに加え、筋肉を頼られたり褒められたりすると基本喜びます。適度に褒めてあげましょう。
その②：脳筋は筋肉の成長が最高の喜び
脳筋は筋肉の成長に敏感です。
見た目、パフォーマンスの質の変動に一喜一憂する生き物です。
努力が目に見えて実を結ぶ経験は自信に繋がり、さらに高みを目指す糧となります。
辞めるという選択肢は、自然となくなります。
その③：脳筋は脳筋を呼ぶ
『類は友を呼ぶ』
と言いますが、まさにそれです。
筋肉という外見から判断しやすいという特性も相まって、脳筋は同類の匂いを嗅ぎ分けます。
ジムに限らず、職場や学校であっても、初対面で筋肉を無意識にチェックし、どの程度ストイックに筋肉にコミットしているのか、予想し判断しています。
筋肉の付き具合、質でどの位のガチ感か、瞬時に判断している。#筋トレあるある https://t.co/XitjWSXxP0
— 脳筋ニシキ@海外IT企業(タチコマと並列化中) (@Beyond_Ame) August 27, 2019
なので近い思考の、筋トレ仲間が自然と増えていきます。
こうして増ていく脳筋の繋がりがまたモチベーションとなり、あなたを挫折からまた１つ遠ざけてくれる要因となるでしょう。
